Что такое ДПДГ/EMDR-терапия?
Метод десенсибилизации переработки движениями глаз (ДПДГ) в психотерапии - это специальная техника, которую используют психотерапевты, чтобы помочь людям справиться с эмоциональной болью или травмой. Вместо того чтобы говорить о своих проблемах, клиент фокусирует свое внимание на движениях глаз.

Терапевт может попросить клиента следить глазами за движущимися пальцами или объектом, который он передвигает перед глазами. Может воздействовать тактильно или с помощью звука. Цель создать определенное состояние мозга , которое помогает переработать и обработать эмоциональные или психологические трудности.

Это состояние мозга человек переживает в фазе быстрого сна, специалист запускает этот природный процесс

Во время процедуры клиент может переживать эмоции или воспоминания, связанные с его проблемой. Терапевт помогает клиенту обрабатывать эти эмоции и воспоминания, чтобы клиент мог освободиться от негативных эффектов и продвинуться вперед.

Метод десенсибилизации переработки движениями глаз может быть полезен для людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства, тревожных состояний или других эмоциональных проблем. Он помогает клиенту снизить эмоциональное напряжение и переживание, связанные с трудными событиями, и наладить свое эмоциональное благополучие.

Чем ДПДГ/ EMDR-терапия отличается от других методов лечения?

ДПДГ-терапия не требует подробного обсуждения беспокоящей проблемы или
выполнения домашних заданий между сеансами. Терапия вместо того, чтобы сосредотачиваться на изменении эмоций, мыслей или поведения, вызванных тревожной проблемой, позволяет мозгу возобновить естественный процесс исцеления.
Метод предназначен для разрешения необработанных травматических воспоминаний в мозгу. Для многих клиентов терапия может быть проведена за меньшее количество сеансов, чем другие виды психотерапии.

И самое главное –скорость. Улучшение можно заметить уже после 1-2 встреч, на том этапе, когда для других видов психотерапии эти встречи используются для знакомства и диагностики.

В 2013г Всемирная Организация Здравоохранения рекомендовала EMDR/ДПДГ как метод для лечения ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). ВОЗ является очень консервативной организацией и требует действительно научно-обоснованную методологию терапии, с большой доказательной базой и четкими протоколами работы. Поэтому признание данной организаций метода EMDR/ДПДГ и рекомендации именно его использовать при лечении психологической травмы, даёт гарантию качества и надёжности.

Что такое «слепой протокол» в ДПДГ методе?
«Слепой протокол» предлагает клиенту сохранить конфиденциальность своего травматического опыта, не раскрывая его терапевту. Вместо этого, клиент может использовать визуализацию или другие методы для переживания своих эмоций и переработки травмы. Терапевт в таком случае не знает деталей травматического опыта клиента, но все равно процесс ДПДГ-терапии продолжается. Этот протокол позволяет клиенту чувствовать себя более комфортно в процессе терапии.

Что такое Протоколы EMDR/ДПДГ?

Протоколы EMDR/ДПДГ – это стандартизованные схемы лечения, которые уже опробованы специалистами на клиентах и показали себя эффективными. Специальные протоколы существуют для терапии ПТСР, фобий, любовных зависимостей. Преимущество наличия протокола в том, что в то время, когда эффективность других методов психотерапии, в большей степени связана не с конкретным методом, а с личностью терапевта, психотерапия – это «лечение души душой», в EMDR/ДПДГ эффект тем выше, чем тщательнее терапевт просто придерживается стандартного протокола. Это гарантирует предсказуемый результат, а также является защитой от того, что вместо одной проблемы, у Вас возникнет зависимость от терапии и терапевта.

Что такое EMDR/ДПДГ-терапия?

EMDR (ДПДГ по-русски) — это Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз. Комплексный подход, работающий с физиологическим хранением воспоминания и тем, как это влияет на переживания человека.

Что такое Десенсибилизация?
Десенсибилизация - постепенное снижение эмоциональной чувствительности к тем или иным объектам, мыслям, людям или ситуациям.

Что такое Переработка в методе ДПДГ?
Переработка - переработка эмоциональной реакции на воспоминание о событии, навязчивую мысль или жизненную ситуацию. В результате переработки, травмирующие воспоминания иначе воспринимаются и перестают быть болезненными. Процесс десенсибилизации и переработки производится посредством билатеральной стимуляции (БЛС).

Что такое Билатеральная стимуляция (БЛС) при методе ДПДГ?
Билатеральная стимуляция — это поочередная активация левого и правого полушарий мозга посредством движения глаз, либо воздействия другими видами стимулов, такими как тактильные ощущения, звук. Билатеральная стимуляция является лишь одним из компонентов ДПДГ-терапии, а не собственно лечением.

Что такое Сети воспоминаний?
Воспоминания хранятся ассоциативно и формируют сети воспоминаний, которые связывают похожие события в настоящем с воспоминаниями в прошлом. Поэтому нас триггерит и "затапливает", когда мы видим что-то напоминающее травматичное прошлое.

Что такое Адаптивная информационная перерабатывающая система?
АИПС - естественный механизм переработки «негативной» информации, встроенный в человека природой. Аналогично тому механизму, когда Вы поранились и рана сама со временем затянулась без лечения.
Билатеральная стимуляция позволяет заново запустить этот механизм, чтобы снизить эмоциональное восприятие и переработать конкретное травмирующее событие, который не мог по тем или иным причинам переработаться своевременно.